Étkezés Yang hiányban

A Yang-hiányos kép tünetei

A Yang-hiány nagyon hasonló a Qi-hiányhoz, de intenzívebb hidegérzetet, sápadtságot, hideg kezeket és lábakat, valamint a szellemi és fizikai kimerültség érzését foglalja magában. A Vese és a Lép meggyengült Yangja lelassítja az emésztést, és emésztési problémákat okoz, például puffadást, lelassult anyagcserét és elhízást. Ha a Yang Vese gyengül, olyan problémák lépnek fel, mint a gyakori vagy éjszakai vizelés, csökkent libidó, impotencia és termékenységi problémák. A szervezet több folyadékot tart vissza, ami duzzanathoz, hasmenéshez és a menstruáció kihagyásához vagy a menstruációs ciklus gyengüléséhez vezet.

Ajánlott élelmiszerek

Lép: A Qi-hiány kezelésére alkalmas ételek mellett hangsúlyt kell fektetni a melegítő ételekre, mint például a rizs (különösen zabkása formájában), zab, paszternák, paszternák, édesburgonya, hagyma, póréhagyma, húslevesek, bárány-, marha-, csirke-, csirkehús, garnélarák, gyümölcskompót és ehető gesztenye. Növelje az olyan fűszerek fogyasztását is, mint a szárított gyömbér, szegfűszeg, paprika, kardamom, fahéj, rozmaring, kurkuma, csillagánizs és szerecsendió.

Vese: Szegfűszeg, görögszénamag, édeskömény, fekete bors, fahéj, szárított gyömbér, rozmaring, csillagánizs, dió, gesztenye, pisztácia, bárány, lazac, fekete bab, hagyma, póréhagyma, metélőhagyma, kagyló, bárány- és marhavese.

Tiltott élelmiszerek

Nyers gyümölcsök és zöldségek, csírák és saláták, spenót, paradicsom, szójabab, tofu, ragadós rizs, tojás, tengeri moszat, túlzottan sós vagy édes ételek, tejtermékek, ecet, diófélék és magvak, szójatej, hűtött vagy jéggel készült italok.

Receptek

Gyömbér és újhagyma leves (JING CONG FEN SI TANG)

Szükségünk van rá:

• 1 evőkanál finomra vágott gyömbér
• 2 evőkanál finomra vágott újhagyma
• szója tészta
• 2 darab Júdásfül
• só
  
  

Eljárás: Az elkészítéshez a következő ételeket kell elkészíteni: 1:

Mossuk meg, hámozzuk meg és szeleteljük vékonyra a gyömbért. Tisztítsa meg az újhagymát, és vágja apró csíkokra. Öntsünk meleg vizet a júdásfülre, hagyjuk állni kb. 15 percig, majd nyomjuk ki a vizet, és vágjuk finomra. Tegyünk mindent egy lábasba, fedjük le vízzel, és forraljuk fel. Vegyük alacsonyra, és forraljuk 30 percig. Sóval fűszerezzük és tálaljuk.

A leves nagyon tápláló fáradtság, meghűlés, hasmenés vagy megfázás utáni emésztési problémák és étvágytalanság esetén.

Lábfürdő

Próbálja ki az esti lábfürdőt. Adjon 2 evőkanál konyhasót, Epsom-sót vagy gyógynövényeket vagy gyógynövényolajokat (kakukkfű, rozmaring, szegfűszeg) a forró vízhez. Áztassa a lábát a vízben 20-30 percig. Tartson készenlétben egy kanna forró vizet az asztalnál, hogy fel tudja tölteni a vizet. Minden alkalommal, amikor újratölti a vizet, vegye ki a lábát, hogy ne forrázza le magát. A fürdő elősegíti a felmelegedést és az anyagcserét, és segít felmelegíteni a kezét és a lábát. A fürdő után masszírozza meg a talpát az Alpával vagy más gyógynövényes melegítő krémmel. Támogatja a vesék energiáját.